Главная салаты Салат с тунцом

Салат с тунцом

( 1 Голос )
Салат с тунцом - 3.0 out of 5 based on 1 vote

салат с тунцом

На Новый год захотелось, чтобы на столе был салат из свежих овощей, легкий и низко калорийный. После не долгих поисков в интернете выбор пал на салат с тунцом и овощами. Скажем некоторая вариация на тему средиземноморских салатов. Для приготовления этого салата нам потребуется следующие продукты: банка тунца кусочками в собственном соку, 2 спелых помидора, 2 огурца, 1 перец болгарский красный, маленький вилок китайской капусты, банка оливок зеленых без косточек, пучок базилика, кедровые орешки очищенные, масло оливковое, соль, свежемолотый перец.

 

необходимые продукты

Огурцы нарежем полукольцами и отправляем в кастрюлю.

нарежем огурцы

Капусту мелко порежем и добавим к огурцам.

нарежем капусту

Перец очистим от семенной коробки и нарежем на мелкие кубики.

перец нарежем кубиками

Помидоры порежем полукольцами и отправляем в кастрюлю следом за перцем.

нарежем помидоры

Оливки порежем на четыре части и тоже в кастрюлю.

нарежем оливки

Все перемешаем. С тунца сольем жидкость, добавляем к овощам и разомнем вилкой.

добавим тунца

Посолим наш салат, добавим свежемолотого перца и добавим оливкового масла.

польем оливковым маслом

Зелень мелко порубим и добавим в наш салат. Перекладываем салат в салатницу, украсим листиками базилика и кедровыми орешками. Видите наш салат получился малокалорийным, что очень важно в Новогоднюю ночь. Приятного аппетита! Попробуйте Салат с креветками

 

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев.
Возможно, Вам необходимо зарегистрироваться на сайте.